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怎么选购适合孩子的坚果肉类零食 什么样的坚果肉类零食最适合孩子
2022-08-12

孩子每天吃的东西除了饭菜就是零食了,所以说要给孩子选择优质的好的零食,那么怎么选择呢,肉类的零食哪些是适合孩子吃的呢,坚果类的呢,八宝网小编就来跟大家说说吧。

坚果与干果(杏仁、腰果、核桃,南瓜、红薯、紫薯...)

购买理由:坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素等微量元素,干果富含膳食纤维、碳水化合物,饱腹感强。

购买原则:成分实在,能看到整粒产品原型的,糖、盐、其他成分添加少。

这里提醒一下,对于4岁以下的孩子,整粒干果可能引起窒息,因此子最好是碾碎了给孩子。

好产品推荐

1. 佳梦腰果仁

“我不是歪果仁”:我是加一撮盐,平底锅里烤烤的腰果,这种类型的挺多的,大家可以注意找一找,我就是就近买的。盐分还是有点高的,适合大一点的孩子。

2. 3次方每日坚果

“儿童款,超级低盐”:连盐都没加,加了黑加仑果干和蓝莓果干的小朋友最爱。

3. ocak每日坚果

“我还有蓝莓干哦”:加有好口味的蓝莓干,果干加糖,需要注意控制量。

4.聚甘源综合豆果

小小一包,凑齐了青豆、黄豆、黑豆、南瓜子、葡萄干...对妈妈来说很方便,盐分还算合理。

海产品(海苔、鱼片...)

购买理由:海产品含有丰富蛋白质与微量元素,酥脆的口感孩子喜欢,轻便,携带方便

购买原则:成分简单,添加剂少,盐分别太离谱的(海产品本身系高盐产品)

好产品推荐

1. 喵在岛寿司海苔

这款是目前我在国内找的钠含量最低的一款(如果大家有发现更低的,欢迎告诉我):416mg/100g,在海苔里算是不错的了,某宝可以买到。

2. 福德海苔

“低盐,成分好的海苔片”:有加香油、紫苏油、海盐,钠含量为国产某大牌的1/2,每份2g含钠14mg,不加糖、增味剂。海苔国,这次终于给了妈妈们惊喜。即便如此,大家也仍旧注意控制量,虽然写着9月+,但我建议1岁以上再给。

2. bebecook海苔

这款没有用食盐,用的是发酵酱油粉,盐分只有上面的儿童款的4%,几乎可以忽略,另外含有糙米油和香油,海苔国的惊喜,一波又一波啊。

不要买-No,No,No

盐分过高、分量过大、添加剂繁杂。